Ātrais korsetes treniņš
- 15 min
- Pilates
- Beginner
- Ilgums
- 15 min
- Kustības
- 5
- Muskuļi
- Abs, Obliques, Hamstrings
- Aprīkojums
- Bodyweight
Treniņš
Strength
- The Hundred45 s45 sek. atpūta
- Criss-Cross2 × 1230 sek. atpūta
- Single Leg Stretch2 × 1230 sek. atpūta
- Scissors2 × 1030 sek. atpūta
- Plank40 s30 sek. atpūta
Wellboy ir labsajūtas un fitnesa lietotne, nevis veselības aprūpes pakalpojums, un tā nesniedz medicīniskus padomus. Pirms jaunas vingrošanas vai uztura rutīnas sākšanas konsultējies ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, ja tev ir kāda veselības problēma, trauma, esi grūtniece vai tev ir simptomi.
Izpildi šo treniņu Wellboy
Sāc sesiju, pieraksti katru piegājienu un atpūtu un seko savai attīstībai.
App StoreGoogle PlayDrīzumā