Ātrais korsetes treniņš
- 15 min
- Pilates
- Iesācējs
- Ilgums
- 15 min
- Kustības
- 5
- Muskuļi
- Vēdera muskuļi, Slīpie vēdera muskuļi, Augšstilbu aizmugure
- Aprīkojums
- Ķermeņa svars
Treniņš
Strength
- Simts45 s45 sek. atpūta
- Krusteniskā saliekšana2 × 1230 sek. atpūta
- Vienas kājas stiepšana2 × 1230 sek. atpūta
- Šķēres2 × 1030 sek. atpūta
- Planks40 s30 sek. atpūta
Wellboy ir labsajūtas un fitnesa lietotne, nevis veselības aprūpes pakalpojums, un tā nesniedz medicīniskus padomus. Pirms jaunas vingrošanas vai uztura rutīnas sākšanas konsultējies ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, ja tev ir kāda veselības problēma, trauma, esi grūtniece vai tev ir simptomi.
Izpildi šo treniņu Wellboy
Sāc sesiju, pieraksti katru piegājienu un atpūtu un seko savai attīstībai.