Kraftzentrum-Express
- 15 Min.
- Pilates
- Beginner
- Dauer
- 15 Min.
- Bewegungen
- 5
- Muskeln
- Abs, Obliques, Hamstrings
- Equipment
- Bodyweight
Das Workout
Strength
- The Hundred45 s45 Sek. Pause
- Criss-Cross2 × 1230 Sek. Pause
- Single Leg Stretch2 × 1230 Sek. Pause
- Scissors2 × 1030 Sek. Pause
- Plank40 s30 Sek. Pause
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