Brza snaga trupa
- 15 min
- Pilates
- Početnik
- Trajanje
- 15 min
- Vježbe
- 5
- Mišići
- Trbušnjaci, Kosi trbušni mišići, Stražnja loža
- Oprema
- Tjelesna težina
Trening
Strength
- Stotica45 s45 s odmora
- Križanje2 × 1230 s odmora
- Istezanje jedne noge2 × 1230 s odmora
- Pilates škare2 × 1030 s odmora
- Plank40 s30 s odmora
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.