Forma underkroppen
- 25 min
- Pilates
- Intermediate
- Varaktighet
- 25 min
- Övningar
- 6
- Muskler
- Glutes, Hamstrings, Lower back, Abs, Quads, Front delts
- Utrustning
- Bodyweight
Träningspasset
Strength
- Shoulder Bridge3 × 1245 s vila
- Single Leg Circle2 × 1030 s vila
- Scissors3 × 1030 s vila
- Leg Pull Front2 × 845 s vila
- Single-Leg Glute Bridge2 × 1230 s vila
- Toe Taps3 × 1230 s vila
Wellboy är en app för välmående och träning, inte en vårdtjänst, och ger inte medicinska råd. Prata med en läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar med en ny tränings- eller kostrutin om du har ett medicinskt tillstånd, en skada, är gravid eller har symtom.
Fler liknande träningspass
Kör det här träningspasset i Wellboy
Starta passet, logga alla set och alla viloperioder och följ dina framsteg.
App StoreGoogle PlayKommer snart