Бенчмарк: проверка выносливости
- 20 мин
- Functional
- Intermediate
- Длительность
- 20 мин
- Упражнения
- 4
- Мышцы
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Оборудование
- Bodyweight, Medicine ball
Тренировка
AMRAP
- Burpee510 с отдыха
- Air Squat1010 с отдыха
- Medicine Ball Slam1010 с отдыха
- Push-up1010 с отдыха
Wellboy: приложение для хорошего самочувствия и фитнеса, а не сервис медицинской помощи, и оно не даёт медицинских рекомендаций. Поговори с врачом или другим медицинским специалистом перед началом новой программы упражнений или диеты, если у тебя есть заболевание, травма или симптомы, а также при беременности.
Выполняй эту тренировку в Wellboy
Начни сессию, записывай каждый подход и отдых и следи за прогрессом.
App StoreGoogle PlayСкоро