Test de referință: verificarea motorului

Durată

20 min

Mișcări

4

Mușchi

Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps

Echipament

Bodyweight, Medicine ball

Antrenamentul

Wellboy este o aplicație de wellness și fitness, nu un serviciu medical și nu oferă sfaturi medicale. Vorbește cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă rutină de exerciții sau dietă dacă ai o boală sau o accidentare, ești însărcinată ori ai simptome.