Oblikovanje donjeg dijela tijela
- 25 min
- Pilates
- Intermediate
- Trajanje
- 25 min
- Vježbe
- 6
- Mišići
- Glutes, Hamstrings, Lower back, Abs, Quads, Front delts
- Oprema
- Bodyweight
Trening
Strength
- Shoulder Bridge3 × 1245 s odmora
- Single Leg Circle2 × 1030 s odmora
- Scissors3 × 1030 s odmora
- Leg Pull Front2 × 845 s odmora
- Single-Leg Glute Bridge2 × 1230 s odmora
- Toe Taps3 × 1230 s odmora
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro