Тест: перевірка витривалості
- 20 хв
- Functional
- Intermediate
- Тривалість
- 20 хв
- Рухи
- 4
- М’язи
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Обладнання
- Bodyweight, Medicine ball
Тренування
AMRAP
- Burpee510 с відпочинку
- Air Squat1010 с відпочинку
- Medicine Ball Slam1010 с відпочинку
- Push-up1010 с відпочинку
Wellboy є застосунком для добробуту та фітнесу, а не службою охорони здоров’я, і не надає медичних порад. Порадься з лікарем або іншим медичним фахівцем перед початком нових тренувань чи дієти, якщо маєш захворювання або травму, під час вагітності чи за наявності симптомів.
Виконай це тренування у Wellboy
Почни сесію, записуй кожен підхід і відпочинок та стеж за прогресом.
App StoreGoogle PlayНезабаром