Alavartalon muotoilu
Englanniksi: Lower Body Sculpt
- 25 min
- Pilates
- Keskitaso
- Kesto
- 25 min
- Liikkeitä
- 6
- Lihakset
- Pakarat, Takareidet, Alaselkä, Vatsa, Etureidet, Etuolkapää
- Välineet
- Kehonpaino
Treenin kulku
Voima
- Hartiasilta3 × 1245 s lepo
- Yhden jalan ympyrä2 × 1030 s lepo
- Sakset3 × 1030 s lepo
- Etunoja-jalkanosto2 × 845 s lepo
- Yhden jalan lantiosilta2 × 1230 s lepo
- Varpaiden kosketus lattiaan3 × 1230 s lepo
Wellboy on hyvinvointi- ja kuntoilusovellus, ei terveydenhuollon palvelu, eikä se anna lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden harjoittelun tai ruokavalion aloittamista, jos sinulla on sairaus, vamma, raskaus tai oireita.
Lisää samankaltaisia treenejä
Suorita tämä treeni Wellboylla
Käynnistä sessio, kirjaa jokainen sarja ja lepo ja seuraa kehitystäsi.
App StoreGoogle PlayTulossa pian