Tonificazione della parte inferiore
- 25 min
- Pilates
- Intermediate
- Durata
- 25 min
- Esercizi
- 6
- Muscoli
- Glutes, Hamstrings, Lower back, Abs, Quads, Front delts
- Attrezzatura
- Bodyweight
L'allenamento
Strength
- Shoulder Bridge3 × 1245 s di riposo
- Single Leg Circle2 × 1030 s di riposo
- Scissors3 × 1030 s di riposo
- Leg Pull Front2 × 845 s di riposo
- Single-Leg Glute Bridge2 × 1230 s di riposo
- Toe Taps3 × 1230 s di riposo
Wellboy è un'app per benessere e fitness, non un servizio sanitario e non fornisce consulenza medica. Parla con un medico o un altro professionista sanitario prima di iniziare una nuova routine di esercizi o alimentazione se hai una condizione medica, un infortunio, sei incinta o presenti sintomi.
Esegui questo allenamento in Wellboy
Inizia la sessione, registra ogni serie e riposo e segui i tuoi progressi.
App StoreGoogle PlayIn arrivo