Preizkus: preverjanje kondicije
- 20 min
- Functional
- Intermediate
- Trajanje
- 20 min
- Vaje
- 4
- Mišice
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Oprema
- Bodyweight, Medicine ball
Vadba
AMRAP
- Burpee510 s počitka
- Air Squat1010 s počitka
- Medicine Ball Slam1010 s počitka
- Push-up1010 s počitka
Wellboy je aplikacija za dobro počutje in fitnes, ne zdravstvena storitev, zato ne ponuja zdravstvenih nasvetov. Pred začetkom nove vadbe ali prehranske rutine se v primeru zdravstvenih težav, poškodbe, nosečnosti ali simptomov posvetuj z zdravnikom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom.
Izvajaj to vadbo v aplikaciji Wellboy
Začni vadbo, zabeleži vsako serijo in počitek ter spremljaj svoj napredek.
App StoreGoogle PlayKmalu na voljo