Preizkus: preverjanje kondicije
- 20 min
- Funkcionalno
- Srednja
- Trajanje
- 20 min
- Vaje
- 4
- Mišice
- Prsi, Kvadriceps, Trebuh, Zadnjica, Lati, Sprednje rame, Triceps
- Oprema
- Lastna teža, Medicinka
Vadba
AMRAP
- Burpee510 s počitka
- Počep z lastno težo1010 s počitka
- Met medicinke ob tla1010 s počitka
- Skleca1010 s počitka
Wellboy je aplikacija za dobro počutje in fitnes, ne zdravstvena storitev, zato ne ponuja zdravstvenih nasvetov. Pred začetkom nove vadbe ali prehranske rutine se v primeru zdravstvenih težav, poškodbe, nosečnosti ali simptomov posvetuj z zdravnikom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom.
Izvajaj to vadbo v aplikaciji Wellboy
Začni vadbo, zabeleži vsako serijo in počitek ter spremljaj svoj napredek.