Burner senza attrezzatura
- 25 min
- Casa
- Intermedio
- Durata
- 25 min
- Esercizi
- 5
- Muscoli
- Petto, Quadricipiti, Addominali, Glutei, Polpacci, Deltoidi anteriori, Tricipiti
- Attrezzatura
- Corpo libero
L'allenamento
Circuit
- Burpee815 s di riposo
- Squat con salto1015 s di riposo
- Piegamenti1015 s di riposo
- Sollevamenti del busto1515 s di riposo
- Ginocchia alte30 s15 s di riposo
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