Istezanje za duboki san
- 15 min
- Mobility
- Beginner
- Trajanje
- 15 min
- Vježbe
- 6
- Mišići
- Lower back, Lats, Adductors, Obliques, Glutes
- Oprema
- Bodyweight
Trening
Cooldown
- Child's Pose60 s15 s odmora
- Butterfly Pose45 s15 s odmora
- Supine Twist2 × 45 s15 s odmora
- Knee-to-Chest Stretch2 × 30 s15 s odmora
- Happy Baby45 s15 s odmora
- Corpse Pose (Savasana)120 s
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro