Διάταση για βαθύ ύπνο

Διάρκεια

15 λεπτά

Κινήσεις

6

Μυϊκές ομάδες

Lower back, Lats, Adductors, Obliques, Glutes

Εξοπλισμός

Bodyweight

Η προπόνηση

Το Wellboy είναι εφαρμογή ευεξίας και γυμναστικής, όχι υπηρεσία υγείας, και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Μίλησε με γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις νέα ρουτίνα άσκησης ή διατροφής αν έχεις κάποια πάθηση, τραυματισμό, είσαι έγκυος ή έχεις συμπτώματα.