Étirements pour sommeil profond
- 15 min
- Mobility
- Beginner
- Durée
- 15 min
- Mouvements
- 6
- Muscles
- Lower back, Lats, Adductors, Obliques, Glutes
- Équipement
- Bodyweight
La séance
Cooldown
- Child's Pose60 s15 s de repos
- Butterfly Pose45 s15 s de repos
- Supine Twist2 × 45 s15 s de repos
- Knee-to-Chest Stretch2 × 30 s15 s de repos
- Happy Baby45 s15 s de repos
- Corpse Pose (Savasana)120 s
Wellboy est une application de bien-être et de fitness, pas un service de santé, et ne fournit pas de conseils médicaux. Consulte un médecin ou un autre professionnel de santé avant de commencer une nouvelle routine d’exercice ou un nouveau régime alimentaire si tu as un problème de santé, une blessure, si tu es enceinte ou si tu présentes des symptômes.
Lance cette séance dans Wellboy
Commence la séance, note chaque série et chaque temps de repos, puis suis tes progrès.
App StoreGoogle PlayBientôt disponible