Δύναμη και σύντομη καυστική προπόνηση

Διάρκεια

45 λεπτά

Κινήσεις

6

Μυϊκές ομάδες

Calves, Quads, Forearms, Glutes, Hamstrings, Front delts, Triceps, Lower back, Chest

Εξοπλισμός

Jump rope, Bodyweight, Barbell, Power rack, Kettlebell

Η προπόνηση

Το Wellboy είναι εφαρμογή ευεξίας και γυμναστικής, όχι υπηρεσία υγείας, και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Μίλησε με γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις νέα ρουτίνα άσκησης ή διατροφής αν έχεις κάποια πάθηση, τραυματισμό, είσαι έγκυος ή έχεις συμπτώματα.