Έντονη προπόνηση κόντρα στον χρόνο

Διάρκεια

35 λεπτά

Κινήσεις

6

Μυϊκές ομάδες

Quads, Calves, Abs, Glutes, Front delts, Hamstrings, Lower back, Chest

Εξοπλισμός

Bodyweight, Wall ball, Kettlebell

Η προπόνηση

Το Wellboy είναι εφαρμογή ευεξίας και γυμναστικής, όχι υπηρεσία υγείας, και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Μίλησε με γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις νέα ρουτίνα άσκησης ή διατροφής αν έχεις κάποια πάθηση, τραυματισμό, είσαι έγκυος ή έχεις συμπτώματα.