Stahování k hrudníku na stroji

Svalové partie

Laty, Biceps

Vybavení

Machine

Zapsáno jako

Váha a opakování

Jak na to

1. Sedni si do stroje, stehna zasuň pod polstrování a natáhni se nahoru k madlům.
2. Stáhni madla k horní části hrudníku, lokty veď dolů a dozadu.
3. Dole zatni široké zádové svaly, hrudník drž vzpřímený a ramena dole.
4. Nech madla pomalu vrátit nahoru do úplného protažení.

Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.