Nedtrekk i maskin

Muskler

Lats, Biceps

Utstyr

Machine

Loggført som

Vekt og reps

Slik gjør du det

1. Sitt i maskinen med lårene under putene og strekk deg opp til håndtakene.
2. Trekk håndtakene ned til øvre bryst, med albuene ned og bak.
3. Spenn latsen i bunnposisjonen, brystet opp og skuldrene ned.
4. La håndtakene stige rolig tilbake til full strekk.

Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.