Tracțiuni pentru dorsali la aparat
În finlandeză: Machine Pulldown
- Începător
- Sală
- Mușchi
- Dorsali, Biceps
- Echipament
- Machine
- Înregistrat ca
- Greutate și repetări
Cum se face
- Așază-te la aparat cu coapsele sub suporturi și întinde-te după mânere.
- Trage mânerele spre partea superioară a pieptului, cu coatele în jos și în spate.
- Încordează dorsalii în partea de jos, cu pieptul sus și umerii coborâți.
- Lasă mânerele să urce lent până la întinderea completă.
Wellboy este o aplicație de wellness și fitness, nu un serviciu medical și nu oferă sfaturi medicale. Vorbește cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă rutină de exerciții sau dietă dacă ai o boală sau o accidentare, ești însărcinată ori ai simptome.
Înregistrează în Wellboy
Creează antrenamente cu această mișcare, înregistrează-ți seriile și urmărește-ți progresul.