Kıstas: kondisyon kontrolü
- 20 dk
- Functional
- Intermediate
- Süre
- 20 dk
- Hareketler
- 4
- Kaslar
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Ekipman
- Bodyweight, Medicine ball
Antrenman
AMRAP
- Burpee510 sn dinlenme
- Air Squat1010 sn dinlenme
- Medicine Ball Slam1010 sn dinlenme
- Push-up1010 sn dinlenme
Wellboy bir sağlık hizmeti değil, sağlıklı yaşam ve spor uygulamasıdır; tıbbi tavsiye vermez. Tıbbi bir durumun, sakatlığın veya belirtilerin varsa ya da hamileysen yeni bir egzersiz veya beslenme rutinine başlamadan önce doktora veya başka bir sağlık uzmanına danış.
Buna benzer daha fazla antrenman
Bu antrenmanı Wellboy'da yap
Seansı başlat, her seti ve dinlenmeyi kaydet, ilerlemeni takip et.
App StoreGoogle PlayYakında