Benchmark: controllo del motore
- 20 min
- Functional
- Intermediate
- Durata
- 20 min
- Esercizi
- 4
- Muscoli
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Attrezzatura
- Bodyweight, Medicine ball
L'allenamento
AMRAP
- Burpee510 s di riposo
- Air Squat1010 s di riposo
- Medicine Ball Slam1010 s di riposo
- Push-up1010 s di riposo
Wellboy è un'app per benessere e fitness, non un servizio sanitario e non fornisce consulenza medica. Parla con un medico o un altro professionista sanitario prima di iniziare una nuova routine di esercizi o alimentazione se hai una condizione medica, un infortunio, sei incinta o presenti sintomi.
Esegui questo allenamento in Wellboy
Inizia la sessione, registra ogni serie e riposo e segui i tuoi progressi.
App StoreGoogle PlayIn arrivo