Benchmark: Fitnesscheck
- 20 Min.
- Functional
- Intermediate
- Dauer
- 20 Min.
- Bewegungen
- 4
- Muskeln
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Equipment
- Bodyweight, Medicine ball
Das Workout
AMRAP
- Burpee510 Sek. Pause
- Air Squat1010 Sek. Pause
- Medicine Ball Slam1010 Sek. Pause
- Push-up1010 Sek. Pause
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