Etalons: izturības pārbaude
- 20 min
- Functional
- Intermediate
- Ilgums
- 20 min
- Kustības
- 4
- Muskuļi
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Aprīkojums
- Bodyweight, Medicine ball
Treniņš
AMRAP
- Burpee510 sek. atpūta
- Air Squat1010 sek. atpūta
- Medicine Ball Slam1010 sek. atpūta
- Push-up1010 sek. atpūta
Wellboy ir labsajūtas un fitnesa lietotne, nevis veselības aprūpes pakalpojums, un tā nesniedz medicīniskus padomus. Pirms jaunas vingrošanas vai uztura rutīnas sākšanas konsultējies ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, ja tev ir kāda veselības problēma, trauma, esi grūtniece vai tev ir simptomi.
Izpildi šo treniņu Wellboy
Sāc sesiju, pieraksti katru piegājienu un atpūtu un seko savai attīstībai.
App StoreGoogle PlayDrīzumā