Benchmark: provjera kondicije

Trajanje

20 min

Vježbe

4

Mišići

Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps

Oprema

Bodyweight, Medicine ball

Trening

Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.