Intensīvs treniņš bez aprīkojuma
- 25 min
- Home
- Intermediate
- Ilgums
- 25 min
- Kustības
- 5
- Muskuļi
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Calves, Front delts, Triceps
- Aprīkojums
- Bodyweight
Treniņš
Circuit
- Burpee815 sek. atpūta
- Jump Squat1015 sek. atpūta
- Push-up1015 sek. atpūta
- Sit-up1515 sek. atpūta
- High Knees30 s15 sek. atpūta
Wellboy ir labsajūtas un fitnesa lietotne, nevis veselības aprūpes pakalpojums, un tā nesniedz medicīniskus padomus. Pirms jaunas vingrošanas vai uztura rutīnas sākšanas konsultējies ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, ja tev ir kāda veselības problēma, trauma, esi grūtniece vai tev ir simptomi.
Izpildi šo treniņu Wellboy
Sāc sesiju, pieraksti katru piegājienu un atpūtu un seko savai attīstībai.
App StoreGoogle PlayDrīzumā