Dažnai užduodami klausimai

Wellboy yra treniruočių ir mitybos programėlė, skirta iPhone ir Android. Treniruotes kuri iš 408 pratimų bibliotekos ir atlieki jas vedamuoju režimu arba kaip paprastą registravimo sąrašą, o tai, ką valgai, registruoji ranka, pagal brūkšninį kodą arba iš nuotraukos, todėl abu dalykai susijungia viename pažangos rodinyje.

Programėlėje yra DI treneris, bet nuo jo nepriklausai: treniruočių ir maisto registravimas yra pagrindas, o ši dalis nemokama.

iPhone su iOS 16.1 ar naujesne versija ir Android telefonai su Android 8.0 ar naujesne versija.

iPhone taip pat yra Apple Watch programėlė (watchOS 10 ar naujesnė versija), skirta treniruotei paleisti nuo riešo, o vykstanti treniruotė rodoma užrakinimo ekrane ir Dynamic Island. Naršyklės versijos nėra: Wellboy yra telefono programėlė.

Wellboy baigia paskutinį bandymų etapą prieš išleidimą į parduotuves. Nenurodome datos, kurios negalėtume išlaikyti, todėl App Store ir Google Play mygtukai šioje svetainėje lieka neaktyvūs, kol programėlė išleidžiama, o tą dieną tampa tikromis nuorodomis.

Programėlę gali pradėti naudoti iškart: pirmoji treniruotė veikia anoniminėje paskyroje, saugomoje tavo įrenginyje. Įvadinės sąrankos pabaigoje užregistruoji prisijungimo būdą (Apple, Google arba el. pašto adresą ir slaptažodį).

Ši registracija išsaugo duomenis, jei telefonas sugenda arba pereini prie naujo. Viena paskyra skirta vienam žmogui.

Anglų ir suomių kalbomis, nuo pradžios iki galo. Sąsaja, nuoseklios instrukcijos ir visų 408 pratimų pavadinimai abiem kalbomis parašyti ranka, o ne išversti mašina.

Programėlę taip pat gali laikyti viena kalba, o pratimų pavadinimus rodyti kita, jei pratimus išmokai angliškais pavadinimais.

Taip, toms dalims, kurias naudoji kasdien. Tavo duomenys saugomi telefono duomenų bazėje, todėl treniruotės, setai, ranka įvesti valgiai, receptai ir kūno matmenys registruojami visiškai neprisijungus, o vėl prisijungus sinchronizuojami.

Sinchronizacijai, DI funkcijoms, pirkiniams, bendrinimo kodams ir brūkšninių kodų paieškai reikia ryšio.

13 metų yra apatinė riba, o kai kuriose šalyse ji didesnė, iki 16 metų, dėl vietinių duomenų apsaugos taisyklių. Įvadinės sąrankos metu programėlė paprašo gimimo datos ir taiko tavo šaliai nustatytą ribą.

Ne. Wellboy yra sveikatingumo ir kūno rengybos programėlė, o ne sveikatos priežiūros paslauga, ir joje nėra medicininių patarimų, diagnozių ar gydymo.

Jei turi sveikatos sutrikimą ar traumą, laukiesi arba jauti simptomus, pasitark su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu dar prieš tai, kai pradėsi naują mankštos ar mitybos rutiną.

Pasirenki pratimus iš bibliotekos ir nurodai, kaip kiekvienas matuojamas: svoriu ir pakartojimais, tik pakartojimais, laiko išlaikymu arba atstumu. Pratimus galima jungti į supersetus, grandines ir laiko blokus (AMRAP, EMOM, į laiką), o rezultatas išsaugomas kaip šablonas, kurį gali kartoti.

Jei nenori nieko planuoti, gali pradėti tuščią treniruotę ir eigoje pridėti pratimų.

Du būdai vykdyti tą pačią treniruotę. Vedamasis režimas rodo po vieną žingsnį su viso ekrano laikmačiu ir veda per setus bei poilsius. Sąrašo režimas yra paprastas visų pratimų ir setų registravimo sąrašas, tarsi žymėtum popieriaus lape.

Viduryje treniruotės gali persijungti iš vieno į kitą ir nustatyti, kuris režimas atidaromas pagal kiekvieną treniruotės tipą.

408 pratimai: darbas su štanga ir hanteliais, pratimai su kūno svoriu ir kalistenika, girkos, kardio treniruokliai, judrumas, joga ir pilatesas. Kiekvienas turi demonstracinį klipą, pradžios ir pabaigos kadrą, nurodytus raumenis bei reikalingą įrangą ir nuoseklias instrukcijas anglų bei suomių kalbomis.

Visą biblioteką gali peržiūrėti čia, dar nieko neįdiegęs: pratimų biblioteką.

Ne. Nurodai Wellboy, kur treniruojiesi (namuose, salėje ar lauke) ir kokią įrangą turi, o bibliotekoje bei DI generatoriuje siūlomi tik pratimai, kuriuos iš tikrųjų gali atlikti. Vien kūno svorio pratimai yra įprastas pasirinkimas, ne atsarginis variantas.

Taip. Programos išdėlioja treniruočių dienas tavo kalendoriuje, o trumpa viktorina parenka pradinę programą pagal tavo tikslą, patirtį ir tvarkaraštį. Nemokamame plane vienu metu aktyvi viena programa, o Pro šį apribojimą panaikina.

Programėlė nuskaito šiuos duomenis iš Apple Health arba Health Connect, kai juos prijungi. Tada treniruotės suvestinėje gali būti rodomas vidutinis ir didžiausias pulsas, laikas pulso zonose bei aktyvios kalorijos, o dienos kortelėje gali būti rodomas žingsnių skaičius.

Gyvas pulso rodiklis treniruotės metu veikia tik su laikrodžiu, kuris tuo pat metu įrašo duomenis. iPhone tai daro Wellboy Apple Watch programėlė.

Niekas neprarandama. Treniruotė išsaugoma telefone tau einant ir vėl atsidarius programėlei tęsiama nuo ten, kur baigei. Išėjus iš treniruotės ekrano ji tik sumažinama: maža juosta virš skirtukų juostos išsaugo treniruotę ir toliau leidžia jos laikmačius.

Trimis būdais, ir visi baigiasi tuo pačiu dienos žurnalu: įvedi ranka, nuskenuoji supakuoto produkto brūkšninį kodą arba nufotografuoji ir leidi DI jį įvertinti. Taip pat gali gaminti receptą iš savo receptų knygos ir užregistruoti rezultatą kaip vieną valgį.

Vanduo į tą patį žurnalą įtraukiamas vienu bakstelėjimu.

Tai yra įvertis, ir programėlė tai aiškiai nurodo. Nuskenavus gaunamas pavadinimas, apytikslis porcijos dydis ir makroelementai, o prieš ką nors išsaugant juos peržiūri: slankikliu pakoreguoji porciją, pataisai svorį arba atmeti įvertį.

Supakuotam produktui brūkšninis kodas yra tiksliausias būdas, nes nuskaito tikras etiketėje nurodytas reikšmes.

Pagrindiniai maisto produktai gaunami iš programėlėje įdiegto maisto katalogo, sukurto pagal Suomijos Fineli duomenų bazę (CC BY 4.0) ir USDA maisto sudėties duomenis, todėl jų galima ieškoti ir pridėti neprisijungus.

Produktai su brūkšniniais kodais gaunami iš Open Food Facts, o Jungtinėse Valstijose ir iš USDA firminių maisto produktų duomenų, per Wellboy atskirą produktų duomenų kopiją.

Taip. Receptų knygoje gali saugoti receptus su ingredientais, žingsniais ir nuotrauka, apskaičiuoti maistinę vertę vienai porcijai, o gaminimo režimas neleidžia ekranui užgesti ir veda per žingsnius su laikmačiais. Ingredientus galima perkelti į pirkinių sąrašą.

Taip, įrašydamas norimus skaičius arba leisdamas programėlei juos pasiūlyti pagal tavo profilį ir tikslą. Dienos rodinys rodo, kaip diena juda link šių tikslų, o pažangos skirtukas kuria mitybos tendencijas iš dienų, kurias pažymėjai baigtomis.

Nėra vieno skaičiaus: jis priklauso nuo tavo kūno, savaitės ir to, ko sieki. Mūsų kalorijų skaičiuoklė jį apskaičiuoja pagal ūgį, svorį, amžių, lytį, aktyvumo lygį ir tikslą, taip pat pateikia su tuo susijusius baltymų, angliavandenių ir riebalų tikslus.

Skaičiuoklė veikia visiškai naršyklėje, todėl niekas, ką joje įvedi, niekur nesiunčiama. Jos pateiktas skaičius yra tokio pat tipo dienos tikslas, pagal kurį programėlė vertina tavo dienas.

Tris dalykus: įvertina valgį iš nuotraukos, pokalbyje atsako kaip treneris ir sugeneruoja treniruotę pagal tavo turimą įrangą, laiką ir treniruotės kryptį. Visa kita programėlėje yra įprasta logika, todėl Wellboy gali naudotis visiškai neliesdamas DI funkcijų.

Tai OpenAI modelis, o programėlė su juo tiesiogiai nesusisiekia. Tavo užklausa siunčiama į Wellboy serverį ES, kuriame laikomas API raktas, tikrinami naudojimo limitai ir perduodama tik tai, ko reikia funkcijai. Kadangi užklausą pateikia mūsų serveris, OpenAI mato serverį, o ne tavo įrenginį.

Visa išsami informacija pateikta Privatumo politikoje, 5 skyriuje.

Ne. Užklausos siunčiamos išjungus teikėjo programos būsenos saugyklą, o nei Wellboy, nei OpenAI nenaudoja tavo įvesčių modeliams mokyti. OpenAI gali trumpam saugoti API žurnalus piktnaudžiavimui stebėti pagal savo sąlygas.

Nuotrauka telefone apkerpama ir sumažinama, tada siunčiama tik įverčiui gauti. Wellboy serveriuose ji nesaugoma: nuotrauka maisto kortelėje lieka tavo įrenginyje, o ištrynus valgį ištrinama ir ji.

Tai ne žmonės. Abu treneriai yra DI sugeneruoti avatarai, kuriuos patys sukūrėme kiekvienam bibliotekos pratimui, todėl prie kiekvieno šios svetainės klipo ir kadro pateikiama etiketė „DI GENERUOTA“. Po jais esančios instrukcijos parašytos ranka.

Taip, o nemokamas planas sukurtas veikti savarankiškai. Treniruotes, valgius, vandenį, miegą, kūno matmenis ir pažangos nuotraukas gali registruoti nemokamai ir neribotai. Nemokamai ir neribotai taip pat gali kurti treniruotes iš nemokamos bibliotekos dalies, naudotis receptų knyga bei pirkinių sąrašu, programomis ir serijomis, iššūkiais bei aktyvuoti bendrinimo kodą.

Wellboy Pro yra pasirenkama papildoma narystė.

Kreditai yra programėlės valiuta, skirta DI veiksmams ir keliems kitiems dalykams nemokamame plane. Jų užsidirbi naudodamasis programėle: per kasdienį surinkimą, lygio apdovanojimus, serijų ženkliukus ir draugų pakvietimus.

Programėlė parodo veiksmo kainą prieš išleidžiant kreditus, o nepavykęs DI veiksmas automatiškai kompensuojamas.

Ne. Kreditų negalima pirkti, jie uždirbami tik programėlėje ir nepriklauso jokiam mokamam planui. Tai ne pinigai: jie neturi piniginės vertės, jų negalima pervesti ar išsigryninti.

Pro panaikina kreditų mokesčius programėlėje: DI trenerio, treniruočių generavimo, maisto skenavimo, maisto paieškos ir bendrinimo kodų kūrimo funkcijos nebekainuoja kreditų, taikant sąžiningo naudojimo limitus, kad paslauga veiktų.

Jis taip pat atrakina visą pratimų biblioteką, išplėstinę analizę ir visą pažangos skirtuko istoriją bei neribotą aktyvių programų skaičių.

Yra du būdai: savaitinė prenumerata, kuri pirmosiomis savaitėmis, jei atitinki sąlygas, pradedama taikyti už mažesnę įvadinę kainą, arba vienkartinis pirkimas visam laikui. Kaina tavo valiuta rodoma programėlėje ir atsiskaitant parduotuvėje.

Prenumerata atšaukiama ten, kur ją įsigijai (App Store: Nustatymai, tavo Apple paskyra, Prenumeratos. Google Play: Play Store, Mokėjimai ir prenumeratos). Ištrynus programėlę prenumerata neatšaukiama.

Niekas neištrinama ir niekas netampa nepasiekiama. Su Pro pratimais sukurtas treniruotes vis dar gali atlikti ir registruoti, redagavimui vėl taikomos nemokamo plano taisyklės, o jei turėjai kelias veikiančias programas, pasirenki vieną, kuri liks aktyvi, o kitos perkeliamos į tik skaitymui skirtą archyvą.

Pirmiausia telefone. Wellboy saugo vietinę duomenų bazę ir viską skaito iš jos, todėl programėlė veikia neprisijungus. Prisijungus tavo turinys sinchronizuojamas su debesijos duomenų baze ES (Google Cloud Firestore, Suomijos regionas), naudojant privatų paskyros ID, kurį skaityti ar rašyti gali tik tavo prisijungusi paskyra.

Jokių reklamų ir šioje versijoje jokios trečiųjų šalių produktų analizės, o tavo duomenų neparduodame. Kai kurie programėlės naudojami Google SDK komponentai (Firebase, ML Kit) perduoda Google ribotą techninę telemetriją, kaip nurodyta Privatumo politikoje.

Taip. Prisijunk ta pačia paskyra ir tavo sinchronizuotas turinys bus pasiekiamas: treniruotės, valgiai, receptai, kūno duomenys, programos ir pažanga. Kai kurie dalykai tyčia lieka įrenginyje, pavyzdžiui, pokalbių su treneriu istorija, maisto nuotraukos ir pirkinių sąrašas.

Ir eksportuoti, ir ištrinti gali programėlėje. Eksportuojant sukuriamas ZIP su tavo duomenimis JSON formatu ir vaizdų failais. Ištrynus paskyrą pašalinama vietinė kopija ir debesyje sinchronizuoti duomenys.

Taip pat gali paprašyti ištrinti paskyrą be programėlės, parašęs el. paštu [email protected]. Kas ištrinama ir kas turi likti (parduotuvių pirkinių įrašai), aprašyta pagalbos puslapyje.

Jei įjungsi šią funkciją. Importas yra tik skaitomas ir apima svorį, kūno riebalus, ramybės pulsą, liemenį (iPhone), dienos žingsnius ir aktyvią energiją, o niekas, ką įvedei ranka, niekada neperrašoma.

Wellboy nerašo į tavo sveikatos programėlę, išskyrus vieną atvejį: treniruotė, kurią įrašai su Apple Watch programėle, išsaugoma Apple Health tavo įrenginiuose.

Tiesioginio ryšio su kitomis kūno rengybos paslaugomis nėra: Wellboy gali skaityti tai, ką tavo laikrodis ar sekiklis įrašo į Apple Health arba Health Connect.

Tik jei įjungsi šią funkciją: strigčių ataskaitos pagal numatytuosius nustatymus išjungtos. Įjungus siunčiami techniniai strigčių ir klaidų duomenys, niekada tavo turinys, į Firebase Crashlytics, o nustatymuose gali bet kada juos vėl išjungti.

Trumpas kodas, perduodantis kitam žmogui treniruotės, recepto ar programos kopiją. Kitas žmogus įveda kodą, gauna savo redaguojamą kopiją, o tavo originalas lieka tavo.

Bendrinama momentinė kopija yra vieša kiekvienam, turinčiam kodą, todėl į ją nedėk nieko privataus.

Ne. Wellboy neturi sklaidos kanalo, sekėjų ar viešo profilio. Vieninteliai tarp žmonių keliaujantys dalykai yra bendrinimo kodai ir draugų pakvietimo kodai, kuriuos dalini pats.

Švęsk pergales Instagram ir TikTok, tam jie ir skirti. Wellboy yra treniruočių ir maisto žurnalas, ne socialinis tinklas: čia nėra ko slinkti ir su kuo lygintis.

Pažymi kiekvieną atliktą dieną, taip išlaikai seriją ir uždirbi kreditų. Registruodamas treniruotes ir maistą uždirbi XP, XP kelia tavo lygį, o lygiai atrakina programėlės apdovanojimus, pavyzdžiui, akcentines spalvas.

Tai į žurnalą įdėtas įpročių sekiklis, ir nieko iš to nereikia: programėlė veikia taip pat, net jei jo nepaisai.