Διαλειμματικό τρέξιμο και δύναμη σε σταθμούς

Διάρκεια

50 λεπτά

Κινήσεις

6

Μυϊκές ομάδες

Quads, Calves, Glutes, Hamstrings, Upper back, Lats, Lower back

Εξοπλισμός

Bodyweight, Sled, Kettlebell

Η προπόνηση

Το Wellboy είναι εφαρμογή ευεξίας και γυμναστικής, όχι υπηρεσία υγείας, και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Μίλησε με γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις νέα ρουτίνα άσκησης ή διατροφής αν έχεις κάποια πάθηση, τραυματισμό, είσαι έγκυος ή έχεις συμπτώματα.