Καυστική προπόνηση χωρίς εξοπλισμό

Διάρκεια

25 λεπτά

Κινήσεις

5

Μυϊκές ομάδες

Chest, Quads, Abs, Glutes, Calves, Front delts, Triceps

Εξοπλισμός

Bodyweight

Η προπόνηση

Το Wellboy είναι εφαρμογή ευεξίας και γυμναστικής, όχι υπηρεσία υγείας, και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Μίλησε με γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις νέα ρουτίνα άσκησης ή διατροφής αν έχεις κάποια πάθηση, τραυματισμό, είσαι έγκυος ή έχεις συμπτώματα.