Бърнър без оборудване
- 25 мин
- Home
- Intermediate
- Продължителност
- 25 мин
- Упражнения
- 5
- Мускули
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Calves, Front delts, Triceps
- Оборудване
- Bodyweight
Тренировката
Circuit
- Burpee815 сек. почивка
- Jump Squat1015 сек. почивка
- Push-up1015 сек. почивка
- Sit-up1515 сек. почивка
- High Knees30 s15 сек. почивка
Wellboy е приложение за уелнес и фитнес, а не здравна услуга и не предоставя медицински съвети. Говори с лекар или друг здравен специалист, преди да започнеш нов режим на упражнения или хранене, ако имаш заболяване, травма или симптоми, или си бременна.
Изпълни тази тренировка в Wellboy
Започни сесията, записвай всяка серия и всяка почивка и следи напредъка си.
App StoreGoogle PlayОчаквайте скоро