Интенсив без оборудования
- 25 мин
- Home
- Intermediate
- Длительность
- 25 мин
- Упражнения
- 5
- Мышцы
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Calves, Front delts, Triceps
- Оборудование
- Bodyweight
Тренировка
Circuit
- Burpee815 с отдыха
- Jump Squat1015 с отдыха
- Push-up1015 с отдыха
- Sit-up1515 с отдыха
- High Knees30 s15 с отдыха
Wellboy: приложение для хорошего самочувствия и фитнеса, а не сервис медицинской помощи, и оно не даёт медицинских рекомендаций. Поговори с врачом или другим медицинским специалистом перед началом новой программы упражнений или диеты, если у тебя есть заболевание, травма или симптомы, а также при беременности.
Выполняй эту тренировку в Wellboy
Начни сессию, записывай каждый подход и отдых и следи за прогрессом.
App StoreGoogle PlayСкоро