Wycisk bez sprzętu
- 25 min
- Home
- Intermediate
- Czas trwania
- 25 min
- Ćwiczenia
- 5
- Mięśnie
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Calves, Front delts, Triceps
- Sprzęt
- Bodyweight
Trening
Circuit
- Burpee815 s przerwy
- Jump Squat1015 s przerwy
- Push-up1015 s przerwy
- Sit-up1515 s przerwy
- High Knees30 s15 s przerwy
Wellboy to aplikacja wellness i fitness, a nie usługa opieki zdrowotnej, i nie udziela porad medycznych. Jeśli masz chorobę, kontuzję, jesteś w ciąży lub masz objawy, przed rozpoczęciem nowego treningu albo planu żywieniowego porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia.
Wykonuj ten trening w Wellboy
Rozpocznij sesję, zapisuj każdą serię i przerwę oraz obserwuj swoje postępy.
App StoreGoogle PlayJuż wkrótce