Rīta pamošanās plūsma
- 15 min
- Yoga
- Beginner
- Ilgums
- 15 min
- Kustības
- 6
- Muskuļi
- Lower back, Abs, Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes
- Aprīkojums
- Bodyweight
Treniņš
Strength
- Cat-Cow815 sek. atpūta
- Downward Dog45 s15 sek. atpūta
- Low Lunge (Anjaneyasana)2 × 40 s15 sek. atpūta
- Cobra Pose30 s15 sek. atpūta
- Standing Forward Fold40 s15 sek. atpūta
- Child's Pose60 s15 sek. atpūta
Wellboy ir labsajūtas un fitnesa lietotne, nevis veselības aprūpes pakalpojums, un tā nesniedz medicīniskus padomus. Pirms jaunas vingrošanas vai uztura rutīnas sākšanas konsultējies ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, ja tev ir kāda veselības problēma, trauma, esi grūtniece vai tev ir simptomi.
Izpildi šo treniņu Wellboy
Sāc sesiju, pieraksti katru piegājienu un atpūtu un seko savai attīstībai.
App StoreGoogle PlayDrīzumā