Finalizador de core
- 15 min
- Gym
- Beginner
- Duração
- 15 min
- Movimentos
- 4
- Músculos
- Abs, Obliques
- Equipamento
- Bodyweight
O treino
Circuit
- Crunch1515 s de descanso
- Russian Twist2015 s de descanso
- Plank30 s15 s de descanso
- Lying Leg Raise1215 s de descanso
O Wellboy é uma app de bem-estar e atividade física, não um serviço de saúde, e não fornece aconselhamento médico. Fala com um médico ou outro profissional de saúde antes de iniciares uma nova rotina de exercício ou dieta se tiveres um problema de saúde, uma lesão, estiveres grávida ou tiveres sintomas.
Faz este treino no Wellboy
Inicia a sessão, regista cada série e descanso e acompanha o teu progresso.
App StoreGoogle PlayEm breve