Završna vježba za trup
- 15 min
- Teretana
- Početnik
- Trajanje
- 15 min
- Vježbe
- 4
- Mišići
- Trbušnjaci, Kosi trbušni mišići
- Oprema
- Tjelesna težina
Trening
Circuit
- Trbušnjaci1515 s odmora
- Ruska rotacija2015 s odmora
- Plank30 s15 s odmora
- Podizanje nogu ležeći1215 s odmora
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.