Finisher na core
- 15 min
- Gym
- Beginner
- Czas trwania
- 15 min
- Ćwiczenia
- 4
- Mięśnie
- Abs, Obliques
- Sprzęt
- Bodyweight
Trening
Circuit
- Crunch1515 s przerwy
- Russian Twist2015 s przerwy
- Plank30 s15 s przerwy
- Lying Leg Raise1215 s przerwy
Wellboy to aplikacja wellness i fitness, a nie usługa opieki zdrowotnej, i nie udziela porad medycznych. Jeśli masz chorobę, kontuzję, jesteś w ciąży lub masz objawy, przed rozpoczęciem nowego treningu albo planu żywieniowego porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia.
Wykonuj ten trening w Wellboy
Rozpocznij sesję, zapisuj każdą serię i przerwę oraz obserwuj swoje postępy.
App StoreGoogle PlayJuż wkrótce