Pratica del saluto al sole
- 20 min
- Yoga
- Intermediate
- Durata
- 20 min
- Esercizi
- 6
- Muscoli
- Hamstrings, Lower back, Quads, Glutes, Calves, Lats, Abs, Chest, Triceps
- Attrezzatura
- Bodyweight
L'allenamento
Strength
- Standing Forward Fold40 s15 s di riposo
- Low Lunge (Anjaneyasana)2 × 30 s15 s di riposo
- Downward Dog45 s15 s di riposo
- Cobra Pose30 s15 s di riposo
- Down Dog to Chaturanga4 × 530 s di riposo
- Child's Pose60 s15 s di riposo
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