Vježba pozdrava suncu
- 20 min
- Yoga
- Intermediate
- Trajanje
- 20 min
- Vježbe
- 6
- Mišići
- Hamstrings, Lower back, Quads, Glutes, Calves, Lats, Abs, Chest, Triceps
- Oprema
- Bodyweight
Trening
Strength
- Standing Forward Fold40 s15 s odmora
- Low Lunge (Anjaneyasana)2 × 30 s15 s odmora
- Downward Dog45 s15 s odmora
- Cobra Pose30 s15 s odmora
- Down Dog to Chaturanga4 × 530 s odmora
- Child's Pose60 s15 s odmora
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro