Εξάσκηση χαιρετισμού στον ήλιο

Διάρκεια

20 λεπτά

Κινήσεις

6

Μυϊκές ομάδες

Hamstrings, Lower back, Quads, Glutes, Calves, Lats, Abs, Chest, Triceps

Εξοπλισμός

Bodyweight

Η προπόνηση

Το Wellboy είναι εφαρμογή ευεξίας και γυμναστικής, όχι υπηρεσία υγείας, και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Μίλησε με γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις νέα ρουτίνα άσκησης ή διατροφής αν έχεις κάποια πάθηση, τραυματισμό, είσαι έγκυος ή έχεις συμπτώματα.