Práctica de saludo al sol
- 20 min
- Yoga
- Intermediate
- Duración
- 20 min
- Movimientos
- 6
- Músculos
- Hamstrings, Lower back, Quads, Glutes, Calves, Lats, Abs, Chest, Triceps
- Equipo
- Bodyweight
El entrenamiento
Strength
- Standing Forward Fold40 s15 s de descanso
- Low Lunge (Anjaneyasana)2 × 30 s15 s de descanso
- Downward Dog45 s15 s de descanso
- Cobra Pose30 s15 s de descanso
- Down Dog to Chaturanga4 × 530 s de descanso
- Child's Pose60 s15 s de descanso
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