Curl al cavo a un braccio
In finlandese: Single-Arm Cable Curl
- Principiante
- Palestra
- Muscoli
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cable
- Registrato come
- Peso e ripetizioni
Come fare
- Stai di fronte alla carrucola bassa e impugna una maniglia singola con una mano.
- Tieni il gomito aderente al fianco, palmo rivolto in avanti.
- Porta la maniglia all'altezza della spalla e contrai il bicipite.
- Abbassa lentamente mantenendo la tensione del cavo; completa la serie, poi cambia braccio.
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