Reset rigenerante
- 25 min
- Yoga
- Beginner
- Durata
- 25 min
- Esercizi
- 7
- Muscoli
- Lower back, Lats, Upper back, Adductors, Hamstrings, Obliques
- Attrezzatura
- Bodyweight
L'allenamento
Strength
- Child's Pose90 s15 s di riposo
- Puppy Pose60 s15 s di riposo
- Butterfly Pose60 s15 s di riposo
- Seated Forward Bend60 s15 s di riposo
- Happy Baby60 s15 s di riposo
- Supine Twist2 × 60 s15 s di riposo
- Corpse Pose (Savasana)240 s
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