Reset rigenerante
- 25 min
- Yoga
- Principiante
- Durata
- 25 min
- Esercizi
- 7
- Muscoli
- Zona lombare, Dorsali, Schiena alta, Adduttori, Femorali, Obliqui
- Attrezzatura
- Corpo libero
L'allenamento
Strength
- Posizione del bambino90 s15 s di riposo
- Posizione del cucciolo60 s15 s di riposo
- Posizione della farfalla60 s15 s di riposo
- Piegamento in avanti da seduto60 s15 s di riposo
- Bambino felice60 s15 s di riposo
- Torsione supina2 × 60 s15 s di riposo
- Posizione del cadavere (Savasana)240 s
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