Reinício restaurador
- 25 min
- Yoga
- Beginner
- Duração
- 25 min
- Movimentos
- 7
- Músculos
- Lower back, Lats, Upper back, Adductors, Hamstrings, Obliques
- Equipamento
- Bodyweight
O treino
Strength
- Child's Pose90 s15 s de descanso
- Puppy Pose60 s15 s de descanso
- Butterfly Pose60 s15 s de descanso
- Seated Forward Bend60 s15 s de descanso
- Happy Baby60 s15 s de descanso
- Supine Twist2 × 60 s15 s de descanso
- Corpse Pose (Savasana)240 s
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