Reinicio reparador
- 25 min
- Yoga
- Principiante
- Duración
- 25 min
- Movimientos
- 7
- Músculos
- Espalda baja, Dorsales, Espalda alta, Aductores, Isquiotibiales, Oblicuos
- Equipo
- Peso corporal
El entrenamiento
Strength
- Postura del niño90 s15 s de descanso
- Postura del cachorro60 s15 s de descanso
- Postura de la mariposa60 s15 s de descanso
- Flexión hacia delante sentado60 s15 s de descanso
- Bebé feliz60 s15 s de descanso
- Torsión supina2 × 60 s15 s de descanso
- Postura del cadáver (Savasana)240 s
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