Palauttava jooga
Englanniksi: Restorative Reset
- 25 min
- Jooga
- Aloittelija
- Kesto
- 25 min
- Liikkeitä
- 7
- Lihakset
- Alaselkä, Leveä selkä, Yläselkä, Lähentäjät, Takareidet, Vinot
- Välineet
- Kehonpaino
Treenin kulku
Voima
- Lapsen asento90 s15 s lepo
- Pentuasento60 s15 s lepo
- Perhosasento60 s15 s lepo
- Eteentaivutus istuen60 s15 s lepo
- Onnellinen vauva60 s15 s lepo
- Selinmakuun kierto2 × 60 s15 s lepo
- Lepoasento (Savasana)240 s
Wellboy on hyvinvointi- ja kuntoilusovellus, ei terveydenhuollon palvelu, eikä se anna lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden harjoittelun tai ruokavalion aloittamista, jos sinulla on sairaus, vamma, raskaus tai oireita.
Suorita tämä treeni Wellboylla
Käynnistä sessio, kirjaa jokainen sarja ja lepo ja seuraa kehitystäsi.
App StoreGoogle PlayTulossa pian