Återhämtande reset
- 25 min
- Yoga
- Beginner
- Varaktighet
- 25 min
- Övningar
- 7
- Muskler
- Lower back, Lats, Upper back, Adductors, Hamstrings, Obliques
- Utrustning
- Bodyweight
Träningspasset
Strength
- Child's Pose90 s15 s vila
- Puppy Pose60 s15 s vila
- Butterfly Pose60 s15 s vila
- Seated Forward Bend60 s15 s vila
- Happy Baby60 s15 s vila
- Supine Twist2 × 60 s15 s vila
- Corpse Pose (Savasana)240 s
Wellboy är en app för välmående och träning, inte en vårdtjänst, och ger inte medicinska råd. Prata med en läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar med en ny tränings- eller kostrutin om du har ett medicinskt tillstånd, en skada, är gravid eller har symtom.
Kör det här träningspasset i Wellboy
Starta passet, logga alla set och alla viloperioder och följ dina framsteg.
App StoreGoogle PlayKommer snart