Atkuriamoji atgaiva
- 25 min
- Yoga
- Beginner
- Trukmė
- 25 min
- Pratimai
- 7
- Raumenys
- Lower back, Lats, Upper back, Adductors, Hamstrings, Obliques
- Įranga
- Bodyweight
Treniruotė
Strength
- Child's Pose90 s15 s poilsio
- Puppy Pose60 s15 s poilsio
- Butterfly Pose60 s15 s poilsio
- Seated Forward Bend60 s15 s poilsio
- Happy Baby60 s15 s poilsio
- Supine Twist2 × 60 s15 s poilsio
- Corpse Pose (Savasana)240 s
Wellboy yra sveikatingumo ir kūno rengybos programėlė, o ne sveikatos priežiūros paslauga, ir neteikia medicininių patarimų. Prieš tai, kai pradėsi naują mankštos ar mitybos rutiną, pasitark su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu, jei turi sveikatos sutrikimą, traumą, laukiesi arba jauti simptomus.
Atlik šią treniruotę Wellboy programėlėje
Pradėk treniruotę, registruok kiekvieną setą ir poilsio laiką bei stebėk savo pažangą.
App StoreGoogle PlayNetrukus