Pushdown dei tricipiti al cavo a un braccio
In finlandese: Single-Arm Triceps Pushdown
- Principiante
- Palestra
- Muscoli
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cable
- Registrato come
- Peso e ripetizioni
Come fare
- Stai di fronte alla carrucola alta e impugna una maniglia singola con una mano, gomito al fianco.
- Spingi la maniglia verso il basso finché il braccio è disteso.
- Contrai il tricipite nella posizione bassa, tenendo fermo il gomito.
- Lascia risalire lentamente la maniglia; completa la serie, poi cambia braccio.
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