Einarmiges Trizepsdrücken am Kabel
Auf Finnisch: Single-Arm Triceps Pushdown
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- Trizeps
- Equipment
- Cable
- Erfasst als
- Gewicht und Wiederholungen
So geht's
- Mit Blick zum hohen Kabelzug stehen und einen einzelnen Griff mit einer Hand greifen, der Ellbogen bleibt seitlich am Körper.
- Den Griff nach unten drücken, bis der Arm gestreckt ist.
- Unten den Trizeps anspannen und den Ellbogen ruhig halten.
- Den Griff langsam nach oben führen; den Satz beenden und dann den Arm wechseln.
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